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    올인원 다이어트 레시피

    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 프라그먼트카지노사이트오프화이트 샌들런던 오프화이트ェ오프화이트 조던 시카고♪[오프화이트 에어팟]나이키 에어 프레스토 오프화이트ξ슬기 오프화이트♀오프화이트 줌플라이 블랙◆오프화이트 나라☏오프화이트 반바지 레플오프화이트 신발끈카지노오프화이트 필드 자켓☛오프화이트 티┐﹝오프화이트 포스 블랙﹞커먼프로젝트 오프화이트♐오프화이트 플라워 후드 중고✖오프화이트 백팩┗오프화이트 뎀퍼레이처 대장급モOFF-WHITE오프화이트 태그╨오프화이트 케이블타이◈(오프화이트 퍼코트)오프화이트 스니커즈 후기♛오프화이트 스트라이프☎오프화이트 스프레이 맨투맨φ나이키 오프화이트 드로우╨오프화이트 배경-오프화이트-카지노사이트방탄 오프화이트◐미니 오프화이트┇《오프화이트 컨버스 척》오프화이트 그라디언트 맨투맨╋오프화이트 홈페이지☊오프화이트 블레이져 사이즈ω오프화이트 for all↺컨버스 오프화이트 척 70오프화이트 모나리자오프화이트 삽니다-오프화이트-카지노사이트OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE오프화이트 플라워
    1/3개
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    간장
    1작은술
    올리브유
    1작은술
    레몬즙
    1/2작은술
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  • 오프화이트 로고
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  • 오프화이트 바지
  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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